肘痛/肘の痛み

あなたは、このような肘の痛みで悩んでいませんか?

[check]モノをつかんだり、持ち上げたりすると肘が痛む。
[check]雑巾を絞るときに肘の外側から前腕にかけて痛む。
[check]肘が伸びきらない、伸ばそうとすると肘が痛い。
[check]ドアノブを持っても肘が痛む。
[check]肘が痛くて仕事や家事にも支障が出てくる。
[check]テニスをしている最中、肘がズキズキする。
[check]肘痛で何ヶ月も悩まされ続けている。

そのお悩み、北九州整体院にお任せください!

北九州整体院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

整体院をお探しということは、きっと上記のような症状に悩まれていることと思います。

実際に当院へ来院された方の多くが、肘痛のため仕事や家事にも支障が出て、悩んでおられました。

さて、北九州整体院が選ばれる理由は?一体どのような施術を行うのか?その特徴や原因など、ご紹介させていただきます。

色々な治療院に行ってみたけれど症状が改善されなかった方、整体に興味はあるがよくわからず踏み込めない方、そして、「この肘の痛みは何をしても改善しないだろう」と諦めてしまっている方は、ぜひ当ページをご覧になってください。

初心者や中年以降のテニス愛好家に生じやすい。

テニス以外のスポーツをしている方にも見られます。
中には、デスクワークの多い会社員の方でも、肘の痛みが発症することがあります。

一度発症してしまうとなかなか治らず、何ヶ月も何年も悩まされ続ける方も多いと聞きます。

しかし、肘の痛みは適切な治療を行えば、根本的に改善することができる症状です。

※肘の痛みには、様々なケースがありますので、まずは医療機関の受診をお勧めします。中には、はく離骨折を起こしている場合があります。

肘の外側が痛む場合

肘の痛みは、正確には肘の外側が痛むことを指し、正式名称を上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)といいます。

テニス経験者ならわかると思いますが、バックハンド時に肘関節の外側に負担がかかることが原因で起こりやすいと言われていいます。

肘の内側が痛む場合

その場合の正式名称として、上腕骨内側上顆炎(じょうわんこつないそくじょうかえん)と診断を受けます。

テニスの際、フォアハンドで打つ時に肘関節の内側に負担がかかることで痛めやすい症状です。

実際にテニスをしている方の中で痛める頻度は、内側(フォアハンド)と比べると外側(バックハンド)の方が多いと言われています。

なお、同じく肘の内側が痛むものとして、ゴルフ肘というものが挙げられます。ゴルフ肘の正式名称も「上腕骨内側上顆炎」といいます。

肘の痛みが治らない理由

①原因に対する認識の間違い

一般的には、テニスや卓球、ゴルフなど、肘に負担のかかる動作を繰り返すことで肘を使いすぎてしまい、それによって肘の外側の腱が小さな断裂を起こし炎症を起こすため、と言われることが多いです。

しかし、それならばどうしてあなたと同じ時間だけプレーをしているのに、肘の痛みになる人とならない人がいるのでしょうか。

さらにいうと、一度もラケットを握ったことのない主婦の方や、普段全くスポーツをしない方もが肘の痛みとなるのでしょうか。

これらのことから、北九州整体院で肘の痛みの原因は、使いすぎだけではなく、手の使い方にも問題があると考えています。

手の使い方とは?

先ほどの図をもう一度見てください。

図を見てわかるように、外側上顆(肘の外側)から指先まで、多くの筋肉がついています。

同じく、内側上顆(肘の内側)から指先にも多くのの筋肉がついています。これらは、手首をひねったり、手指を開いたり閉じたりするときに使う筋肉です。

例えば、テニスをしていれば、ラケットを必要以上に強く握りしめていたり、ボールを打つ瞬間、手にグッと力を入れすぎていたりすると、筋肉には疲労が溜まりやすくなります。

疲労が溜まった筋肉へのケアが不十分なまま、繰り返し練習をすると、肘についている筋肉は硬くなっていきます。

この筋肉が硬くなり、ついている部分をグイグイ引っ張ることで痛みがおきるのです。

また、テニスをされていない方でも、筆圧が強かったり、包丁を使うときに力が入っていたり、日常生活で指や手に力を入れ続けることで、肘の筋肉にその影響がいきます。

最近は、デスクワークの多い会社員や、スマートフォンを頻繁に使用する方にもこの症状が見られるため、キーボードを叩く動作や、スマートフォンの画面を触る際の指の力の入れ方や手首の動かし方なども負担となっている可能性があります。

このように、テニスとは関係ない場合も珍しくなく、日常生活の中に肘を痛めるような原因が隠れている可能性があります。

②治療の間違い

もし、肘の痛みの治療初めてから、数回通院しても、痛みは殆ど変わらないのであれば、今行なっている治療方法が合っていない可能性があります。

北九州整体院では来院された患者さんから、今まで行なった治療方法をお聞きすることがあります。それらをまとめると、

  1. アイシング
  2. 湿布、鎮痛消炎剤
  3. 電気治療
  4. マッサージ
  5. 超音波治療
  6. 痛み止めの注射
  7. 筋力トレーニング

などがあります。私たちは、これらの治療方法を否定している訳ではありません。しかし、実際に上記の治療をしていても改善しない方が北九州整体院には来院されますし、もし今の治療方法で結果が出ていないのであれば、方法を変えてみる必要があると考えています。

今の治療は根本的に解決されない

痛み止めや湿布、アイシング(患部を冷やす)などをすると多少楽になるかもしれませんが、痛み止めの成分が切れると痛みが戻ったり、痛みを感じにくくなっているために、さらに無理をかけ、痛みが悪化してしまうこともあります。

これらの方法は、筋肉の柔軟性は変わっていないため、根本的な痛みの解決にはなっていないのです。

そのため、原因は理解していても、治療方法が間違っていると痛みが改善しないのです。

また、一度良くなったと思っても練習を再開すると痛みが戻ってしまう患者さんもいます。これは、なぜでしょうか?その理由を次にお話ししていきます。

③痛くない=治ったの間違い

これまでに北九州整体院に来院されたテニス肘の患者さんの中には、「しばらく休んで痛みがなかったので、プレーを再開したら、痛みが戻った。」と言われる方もいらっしゃいました。

これは、肘痛(肘の痛み)が治ったわけではなく痛みを感じなくなっただけで、要因が根本的に解消されていないことが考えられます。

肘痛(肘の痛み)は、スポーツをしている・していないに関わらず、体の使い方や動作の癖など、これまでの生活習慣の中にテニス肘を引き起こしてしまう要因があるために起きる症状です。その習慣が残っている限り、再び痛みが出てくる可能性は高いです。

ですから、痛くない=治ったというのは間違いです。

では、一体どうしたら根本的な解決ができるのでしょうか?北九州整体院が肘痛(肘の痛み)を根本的に解消していくための考え方を解説します。

お勧めのコース

院長整体コースもしくは整体コースを、お選びください。
なお、初回の方はさらに初回検査・ヒアリング無料10分をお選びください。

北九州整体院

〒802-0971北九州市小倉南区守恒本町1丁目2-5-203