ストレートネック(スマホ首)

このページの監修は院長 田村政美です。最終更新日:2021年12月14日 院長のプロフィール

  • 寝違いをよくする
  • 首から肩にかけて疲れやすくなった
  • 後頭部の重だるさ
  • 背中の突っ張り
  • 集中力の低下、やる気が低下
  • 手のこわばり
  • 歩行障害
  • 自律神経の乱れ

このような症状の原因の一つとして

ストレートネックによって、中枢神経系(脳+脊髄)の頚髄に圧迫障害が発生する恐れがあります。
頚髄の圧迫障害とは頚髄から下の神経の伝達が制御できない障害。
例えば、上肢の筋肉が固くなり、手がこわばったり滑らかに動かせなくなったり、また、下肢の筋肉が固くなり、足が突っ張ったり、つまずいたりします。

 

もう大丈夫です。
ストレートネックは悪化すると慢性化する可能性がありますので注意が必要です。

当院では、「色々な治療院に行ってみたけれどストレートネックが改善されなかった」という方や「このストレートネックは何をしても改善しないだろう」と諦めてしまっている方を、

・ヒアリング・検査による原因分析
・ストレートネックに対応したベストな手技療法の活用
・患者さんの症状の程度や年齢に沿った実効性のある姿勢・運動指導
などの方法を用いて、改善に導いております。

あなたがどこへ行っても改善されないストレートネックでお困りでしたら、ぜひ当院までご相談下さい!

院内外のご紹介

写真は左右にスライドできます

スタッフ一同、心を込めてお迎えします

スタッフ一同、心を込めてお迎えします

全部で3台駐車できます。

全部で3台駐車できます。

玄関入り口です。チャイムを鳴らしてお入りください

玄関入り口です。チャイムを鳴らしてお入りください

アットホームな待合室です。左奥にミネラル水サーバがありご自由にお召し上がりください。

アットホームな待合室です。左奥にミネラル水サーバがありご自由にお召し上がりください。

寝て身体の疲労を軽減する枕です。仰向けで施術する間は使います。

寝て身体の疲労を軽減する枕です。仰向けで施術する間は使います。

ボキボキしません。安全な施術を心がけています。

ボキボキしません。安全な施術を心がけています。

住所 〒802-0971 北九州市小倉南区守恒本町1丁目2-5 サンハイムヨシミ 203号

詳しいアクセスを確認する

電話受付 ☎ 090-8621-9624(電話受付 09:30-19:30)
営業時間 10:00-20:00
定休日 不定休(土日祝も営業)
設備 総数2(ベッド2)
スタッフ数 総数2人(スタッフ2人)
駐車場 ビル敷地内北側に専用無料駐車場3台(ブロック壁にオレンジ色プレートで北九州整体名を表示)
店舗入り口 2Fまで階段でお越しください。※エレベーターはございません。
こだわり条件 当日受付OK/カーテン仕切りあり/駅から徒歩2分以内/各種Payスマホ支払OK/土日祝も営業/女性スタッフ在籍(水土日)/指名予約OK/

ストレートネックとは?

ストレートネックとは、本来緩やかな湾曲になっている首の骨が、日常生活での悪い姿勢などが原因で真っすぐになってしまったことで、顎が前に突き出したような姿勢になる状態のことを言います。

人間の頭は、頸椎(けいつい)と呼ばれる7つの首の骨で支えられています。
人間の頭は成人の場合、体重の約10%、約4~7キロといわれていて、頭部は意外と重いということが分かります。
頸椎はその重い頭を支えるため、本来緩やかな湾曲を持っています。

しかし、生活習慣のあることが原因でその湾曲が失われてしまい、頭の重心がそのまま首にのしかかり、体に様々な不調をあたえることになってしまいます。

他にも、スマホ首やスマホネックという言葉がありますが、これも同じストレートネックの症状の1つです。

ストレートネックになる姿勢の問題とは?

長時間のスマホ操作

ストレートネックは、スマホ首と呼ばれるくらいなので、スマホと密接にかかわっています。
スマホを操作する時、顔より下にスマホがあるので、自然とうつむく姿勢になり、姿勢は頭部の重心を前にかけてしまうことになり、大きな負担を首に与えます。
こうして首に負担をかけ続けることにより頸椎が本来の湾曲を失ってしまい、最終的にストレートネックになってしまうのです。

長時間のパソコン作業(デスクワーク)

パソコン作業の際も、モニター画面を覗き込むような前かがみの悪い姿勢になりやすいです。
長時間のスマホの操作と同様、首に負担をかけるだけでなく、背骨や骨盤のゆがみの原因にもなってしまいます。
また、前かがみの姿勢は腹筋も背筋も緩み、筋肉が使われない状態になるので、ストレートネックになるだけでなく、筋肉の衰えの原因にもなるとも言われています。

同じ姿勢での読書

長時間のスマホ操作やパソコン作業と同じですが、仰向けに寝転びながらの読書は別として、椅子に座ったりしてうつむいた状態のまま読書をすることにより首に大きな負担をかけ、ストレートネックになってしまうリスクが高くなります。

高すぎる枕の使用

睡眠の際、高すぎる枕を使用することで頸椎が圧迫され、首や肩に大きな負担がかかってしまい、周りの筋肉が緊張してしまいます。
就寝中その状態が続いてしまうことで、寝起きに首や肩の痛みが生じてしまい、ストレートネックになってしまう傾向にあります。

北九州整体院がお勧めする、寝るだけで、体の歪みが取れ、そして変化を実感できるのが、この整体まくらです。
北九州整体院おすすめ枕

セルフチェック

以下のチェックリストで、ストレートネックの可能性をチェックしましょう

  1. 1日3時間以上、継続したデスクワークをしている
  2. 普段、ノートパソコンを使用している
  3. タブレットやスマートフォンの使用時間が1日2時間以上である
  4. 首の左右への可動域が狭い
  5. 首を後ろに倒し、上を向くと痛みや違和感がある
  6. 頭が重く感じたり、締め付けられるような鈍痛がある
  7. 猫背である
  8. 腕や手に痺れを感じる
  9. 高い枕を使用している

3つ以上当てはまっていれば、ストレートネックになっている可能性が高い
↓↓↓↓

姿勢検査を追加してみてください。

  1. 壁に背中をつけてまっすぐ立ちます
  2. かかとを壁にくっつけます
  3. 背中を壁にくっつけます
  4. あごを少し引きます

このとき、頭は壁にくっついていますか?

壁に頭が付いていれば、理想的な姿勢が保てているといえます。

しかし、壁から頭が離れているようだったら、ストレートネックの可能性がでてきます。

今は、ストレートネックの症状が出ていなくても、ぜひ日常の姿勢を見直しましょう。

定期的なケアをしたりして、いつまでも健康で過ごせるようにしたいですね。

当院のストレートネック改善へのアプローチ

北九州整体院の整体はストレートネックに対して、患部である首だけでなく、根本原因である背骨や骨盤にアプローチします。

まず疲労回復整体というソフトな骨盤矯正することで骨盤のゆがみにアプローチします。

次に、背骨ほぐし+頸椎の調整で、背骨・首の骨を正しい位置に調整していきます。

さらに、頚椎可動性UP操法で、硬くなった首の筋肉・筋膜を、しっかりほぐし、ていねいに本来の健康な状態に戻します。

あなたも、首痛・首こりが緩和する感覚を体験してみてください。

院長写真

はじめまして。
北九州整体院 院長の田村です。

この度は当院のホームページをご閲覧いただきまして誠にありがとうございます。

当院は、私が腰痛・変形性膝関節症や過敏性大腸炎など10年以上悩んでいたことをきっかけに、『何年も治らない辛い症状で悩んでいる人を1人でも多く助けたい』という思いで開院しました。開院してから15年、様々な手技を導入し、今では痛みやしびれの改善の評価が高い整体院です。

不調が発症する原因は、骨格の歪みに加えその方の生活習慣など様々な要因が関係しています。
不調から開放され健康な身体を取り戻すためには、その原因を的確に見つけ出し解消していくことが大切です。

あなたの症状を改善に導くため、当院は徹底したヒアリングと検査で原因を特定し、お身体の状態に合った施術を提案させていただきます。

あなたがどこへ行っても改善されない肩こり・腰痛・膝痛・頭痛などでお困りでしたら、ぜひ当院までご相談下さい!

当院が選ばれる4つの理由

1.お悩みをシッカリ受け止めます

施術の様子

お悩みをシッカリ受け止め、姿勢検査・関節可動検査・圧痛検査で根本原因を分析し、どこに原因があるか、患者様にお伝えします。

スタッフ一同「患者さんを心身共に健康に導く」を心に決め患者さんと日々向き合っています。

2. 成果の高い治療手技を積極的に導入

院長の施術

先人たちが開発した効果の高い先端治療手技を積極的に導入し、様々な症状にシッカリ対応できるよう努力しています。

例えば、難治性症状改善に神経筋療法、疲労回復促進に循環骨盤調整(オステオパシー系手技)、首の不調改善に筋二点療法、関節調整にカイロプラクティック系手技など効果の高い療法を積極的に導入させていただいております。

その結果、臨床では成果も上がり、様々な症状を持つ患者様に大変感謝いただいています。

3.高い改善率

肩こり改善率、腰痛改善率

過去の肩こりと腰の痛みの改善実績を数値で捉えてみました。

肩こりは、97.2%の方が改善(症状の改善が50%以上)を体験しました。

  • 調査期間:H29年5月~6月
  • 対象者:肩こりで来院された方
  • 対象数:71人
    よくなった人数:69人

腰痛は、96.3%の方が改善(症状の改善が50%以上)を体験しました。

  • 調査期間:H29年5月~6月
  • 対象者:腰痛で来院された方
  • 対象数:82人
    よくなった人数:79人

4.初回全額返金保証で安心

院長

ここまで当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

私には、ご不調者様と向き合う際に、心かげていることがあります。

それは、不安をなるべく解消するような雰囲気作りです。
気になることはしっかりお聞きし、お話するときもゆっくりとしたスピードを心がけています。

また、施術を行う上では「いた気持ちいいと感じる強さで、強すぎず弱すぎない手技」を意識しています。

なぜなら、合っていない強弱は、施術効果につながりにくいからです。

施術後には、日常生活で気を付けていただきたいことを、不調者さんが実行できる範囲に絞って説明しますのでご安心ください。

あなたがもし、つらい症状にお困りなら、当院にぜひ一度ご相談ください。ご来院を心よりお待ちしています。

院長 田村政美

ネット予約アプリ登録のお勧め

当院のお勧めメニュー

整体コース(4000円/30分)+首・頸椎の整体1000円/10分をお勧めします。

なお、初回の方はさらに初回検査・ヒアリング無料/10分をお選びください。

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北九州整体院

〒802-0971北九州市小倉南区守恒本町1丁目2-5-203