足がつる・こむら返り

足がつる・こむら返りのアイキャッチ画像

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足がつる・こむら返り

このページの監修: 田村政美(北九州整体院院長・日本整体学会所属・整体塾講師)
最終更新: 2026年6月27日

こんなお悩みはありませんか?

  • 夜中に足が攣ってツライ
  • ストレッチをするとつってしまう
  • ランニングしたいのに攣って走れない
  • 日中でも攣る
  • 足がつる頻度が増えいる

もう大丈夫です。

当院には足が攣ってお悩みの方が来院され、改善に導いている事例があります。
そのまま放っておくと、なかなか治りにくく、急に伸ばしたりすると肉離れなどを起こしますので注意が必要です。

症状が重くならないうちに、一人で悩まず、是非当院までお気軽にご相談ください。

足がつる・こむら返りとは

多くはふくらはぎに発生するもののことを言います。
筋肉が一時的に痙攣をおこし継続的に収縮している状態のことを言います。
自分の意志とは関係なく発生するもので、

  • 血行不良
  • 筋疲労
  • 急な運動後
  • ふくらはぎの筋硬結
  • 重心バランス悪化

によって発生するといわれています。

医療機関の一般的な足がつる・こむら返りとはの治療

一般的な整形外科などでは、

  • 軽いマッサージ
  • ストレッチ
  • 温シップで温める

などで様子を見る場合が多いです。

しかし、
「症状が全然変わらない」
「ストレッチをしているがだんだん脚がつる頻度が増えている」
などとお悩みの方も少なくありません。

では、どうすれば脚がつる症状を改善に導くことができるのでしょうか?

北九州整体院の足がつる・こむら返りの治療へのアプローチ

当院では足がつる・こむら返りの主な原因を、

  • 長母指屈筋の硬結
  • 足根骨の重心バランス悪化

と考えております。

そこで当院では、足がつる・こむら返りの症状や体の使い方や歪みを検査します。それを元に、足の歪んだ関節や骨を正しい位置に戻す事で回復へと導いていきます。

具体的な施術は、足周りの関節(距腿関節、距骨下関節)、足指の関節を調整し、足裏から太もも外側に連なる長母指屈筋の張り(緊張)を取って行きます。

そうすることでこむら返りが改善に向かいます。

もしあなたがこむら返りでお困りの方は、ぜひ当院にお気軽にご相談ください。
あなたのご来院心よりお待ちしております。

料金・コース案内

初回限定オファー 院長の整体コース40分 ¥2,000(通常¥5,000/60%OFF)
1日2名限定・初回全額返金保証あり(来院履歴のある方は対象外)
通常推奨コース 整体コース(30分)¥4,000が基本。
慢性化・重症例は院長の整体コース(40分)¥5,000。
補足 当院で活用する主な徒手療法:横山桂子先生の筋二点療法 /
伊東聖鎬先生の重心バランス軸調整療法 / 熊谷剛会長の循環骨盤調整 /片平悦子先生のパーフェクト整体 / 只野拓也先生のPLT療法 /

北九州整体院