四十肩・五十肩の整体｜北九州整体院｜腕が上がらない痛みに対応

このページの監修: 田村政美（北九州整体院院長・日本整体学会所属・整体塾講師）
最終更新: 2026年7月24日

• 整形外科や整骨院など色々と治療をしてきたが、どれも効果を得られなかった。
• レントゲンやＭＲＩで問題は発見されなかった。
• 痛みの原因が分からず、リハビリ、注射、湿布で様子をみましょうと言われた。
• 行きつけの治療院が痛い治療なので憂鬱。
• 半年も整形外科に通っているが、改善しない。

もう大丈夫です！
当院には、このような四十肩・五十肩でお悩みの方を改善に導いている事例が数多くあります。

四十肩・五十肩は改善までに期間がかかる症状です。
放っておくと夜間痛で眠れずノイローゼ気味になったり、腕が動かせず日常の動作が出来なくなっている方を多く診てきました。

一人で悩まず、お気軽に当院にご相談ください。

北九州整体院では、臨床経験から、重症化した四十肩/五十肩は以下の状況にあると言えます。

1. 腕の巻き込みが肘や肩の関節まで影響して、関節・筋膜が拘縮する程の捻じれや歪みが発生している。
2. 就寝時の横寝（側臥位）による肩関節の圧迫で、関節のズレが起こり、炎症を誘発し易い。
3. 肩関節がズレた状態で拘縮し元に戻らなくなっている。
4. 肩甲帯（胸鎖関節・肩甲上腕関節・上部肋椎関節・上部胸椎）の可動域が極端に悪く、その周辺の靱帯・腱・筋膜の拘縮ある。

以下のアプローチを行います。

一般的な医療機関での治療や他の整体院・カイロプラクティック院でやってる骨盤・背骨の調整をしても良くならない。当院はそんな方の為の整体です。

当院は以下の3つのポイント

1. 筋肉・靭帯・腱の癒着や拘縮
2. 関節・関節包・椎骨の癒着や拘縮
3. 身体の弾力性や疲労回復力の悪さ

五十肩四十肩に影響の強い部位を、多面的にアプローチするので、他院で骨盤・背骨の調整で良くならなかった方が当院の施術で良くなり、感謝されてお帰りになります。

日常生活で気を付けて欲しいこと

1. 寝るときは肘が肩峰（肩の先）より下がらないよう、枕や毛布を入れる。
2. 腕を動かすとき、痛くなるところで止める。痛いところでまでいかない。
3. 腕を挙げるとき、肘は肩峰より前に位置する。物を握るとき、薬指側で握る。

ストレッチなど

1. 前腕のストレッチ
   あお向けで手の平と手の甲を交互に床につける。ただし、痛いところまでいかない。
2. 指のストレッチ
   片方の手で指を一本一本伸ばす、ねじる。四十肩/五十肩は指の疲労が原因になっていることが多い。
3. 手の平を軽く開いてブラブラさせながら上げる
   側臥位で、痛みが出ないように手の平を軽く開いてブラブラさせながら少しづつ挙げていく。