寝違え

寝違えのアイキャッチ画像

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このページの監修: 田村政美(北九州整体院院長・日本整体学会所属・整体塾講師)
最終更新: 2026年6月24日

寝違えの女性

こんなお悩みはありませんか?

  • 朝起きた時、首や肩、背中に痛みが出た
  • 首が左右に動かせない。
  • 肩回りの筋肉が強く固まっている
  • 痛み止めの薬を飲んだけど、全然効かない
  • 寝違えを繰り返してしまう

もう大丈夫です。

当院には寝違えでお悩みの方が来院され、改善していく例が数多くあります。

寝違えは放っておくと改善しにくいだけでなく、筋肉拘縮やしびれに悪化する場合があるため注意が必要です。

繰り返す寝違えにお悩みの方は、一人で悩まず、ぜひ当院までお気軽にご相談ください。

「寝違え」とは?

昼寝の女性

寝違えとは、睡眠中に無理な姿勢をとって、首から肩にかけストレスが加わり筋肉が引っ張られながら捻じれ、筋肉が拘縮した状態を指します。

多くの場合は、

  • ソファーで寝てしまった
  • リラックスできない状況で寝た
  • 冷房などで冷えた

で発生します。
また、寝違えは違和感だけの症状~首が回らない症状まで多様です。

一般的な医療機関での治療

整形外科などでは、

  • シップ
  • 痛み止め

の処方をし、痛みが落ち着いてから頸部の牽引やリハビリを行うのが一般的です。

他の整体や整骨院などでは、同じく牽引や安静の指導、電気を当てて見るなどが多いと聞きます。

寝違えは通常、2日〜1週間程で良くなるのが場合が多いですが、
「症状が長引く」
「寝違えを繰り返してしまう」
というお悩みをかかえられる方も少なくありません。

では、どうすれば寝違えを改善に導くことができるのでしょうか?

北九州整体院の寝違えのアプローチ

院長の施術

当院では、寝違えの原因を『頚椎の歪み、周辺の関節・筋肉の捻じれと硬結』と、考えております。

頚椎が歪むと、頚椎に付着している筋肉が持続的にストレスを受け、常に緊張状態になり硬直します。
その状態で、良くない姿勢で寝たりすることで頚椎にストレスが加わり寝違えに発展してしまうのです。

そこで当院ではまず、頚椎・肋椎関節の矯正を行い、根本の骨や関節の位置を整えます。
筋肉にストレスが加わらなくなった後、筋肉の部分に間接的に施術を行います。

このように、関節・筋肉にアプローチし頚椎の歪みを整えることで、寝違えを改善・再発防止に導くことができるのです。

もしあなたが寝違えでお困りでしたら、ぜひ当院にお気軽にご相談ください。

あなたのご来院を心よりお待ちしております。

料金・コース案内

初回限定オファー 院長の整体コース40分 ¥2,000(通常¥5,000/60%OFF)
1日2名限定・初回全額返金保証あり(来院履歴のある方は対象外)
通常推奨コース 整体コース(30分)¥4,000が基本。
慢性化・重症例は院長の整体コース(40分)¥5,000。
補足 当院で活用する主な徒手療法:横山桂子先生の筋二点療法 /
伊東聖鎬先生の重心バランス軸調整療法 / 熊谷剛会長の循環骨盤調整 /片平悦子先生のパーフェクト整体 / 只野拓也先生のPLT療法 /

北九州整体院