シンスプリント

シンスプリント（英: Shin splints）は、すねの骨（脛骨）内側や奥側に違和感や痛みが発症します。痛みは鈍痛が特徴。

症状が軽いうちから痛みを感じますが、我慢してそのまま運動を続けると、次第に脛骨に沿って鈍痛を感じ始めます。

さらに、症状が進むと、運動している最中にも鈍痛が続きます。ひどくなると、脚の血行が悪い時や、日常的な動作でも鈍痛を感じるようになります。

なお、西洋医学では有効な治療は確立されていないと言われております。

脛（すね）が痛いと感じるため、痛みの原因が骨にあると思われがちです。

しかし、実際は脛には後脛骨筋（右図）やヒラメ筋、腓腹筋、前脛骨筋などさまざまな筋肉が骨膜に付いています。

これらの筋肉が収縮した時に脛骨の骨膜を刺激し、痛みを引き起こすと考えられます。

骨膜は骨の表面にあり、そこに筋肉が繋がっているため、筋肉の過度な緊張によって患部にストレスがかかり痛みを発生するのです。

シンスプリントは、過度なランニングや跳躍（ジャンプ）で痛めることが多い障害です。

また、筋力の成長期にも発症しやすい傾向があります。

足の底の偏平足の人や急に走り始めた人などもシンスプリントになる危険性があります。

無理をしない程度にウォーキングから始める事をおすすめします。

一般的には、

• アイシング
• スポーツの中止
• 安静
• 湿布の処方

で経過を観察するのが、一般的な整形外科や整骨院での処置になります。

一時的な炎症緩和だけであれば数日治療をするだけでも楽になりますが、シンスプリントは今まで通りの運動を続ける限り再発するため、治療期間は長期に渡ります。

シンスプリントはそのまま運動を続けると、場合によっては疲労骨折に繋がる可能性もあるため、長期間の治療を続けている場合は注意が必要です。

どうすればシンスプリントの症状がスムーズに改善に向かうのでしょうか？

当院ではシンスプリントの原因を、

• 骨盤と脚の歪み
• 後脛骨筋等の硬結

と考えております。

そこで当院では、シンスプリントの症状や体の使い方や歪みを検査し、分析を行います。それを元に、足の歪んだ関節や骨を正しい位置に戻す事で回復へと導いていきます。

具体的な施術は、ひざ関節、脛腓関節、足周りの関節（距腿関節、距骨下関節）、足指の関節を調整し、太もも外側の腸脛靭帯やスネ周辺の筋肉の張り（緊張）を取って行きます。

そうすることでシンスプリントが改善に向かいます。

もしあなたがシンスプリントでお困りの方は、ぜひ当院にお気軽にご相談ください。
あなたのご来院心よりお待ちしております。