恥骨痛

こんにちは。北九州整体院の田村政美です。

「恥骨痛」や「恥骨結合離開」で整体を受ける方が、近年多くなっているようです。

妊娠中から恥骨が痛む方もいますが、産後に痛みが生じる方もいます。

今日は、産前・産後の整体施術をしている立場から産前・産後の恥骨痛の原因や対策などお伝えします。

産前・産後は、痛みや不調が出やすいものです。
ちょっとした動作の際に痛むと気が滅入りますね。

例えば、出産後約2週間経った頃に、鼠径部や太もものつけ根の辺りにそれまで感じたことがないような痛みを感じる人がいます。

これが恥骨痛と呼ばれるものです。

ひどい痛みになると歩けないこともありますが、なかなか病院に行きにくい部分なので、対策が遅れてしまうことがあります。

まずは、恥骨痛が起きる恥骨というのはどこにあるのか、その場所をお伝えします。

恥骨というのは、ちょうど股のところにある骨になります。

おへそに手を置き、まっすぐに下ろしていくと、コツンと当たる骨があります。
それが恥骨です。

正確に言うと、おへその真下にあるものは、左右の恥骨をつなぐ恥骨結合と呼ばれる軟骨で、骨盤を構成する骨のひとつで骨盤の動きによって恥骨にも負荷が加えられます。

骨盤は寛骨、仙骨、尾骨という複数の骨から構成されていて、そのうちからだの最も前側にある骨が恥骨です。
左右にひとつずつ、対を成すように存在し、左右の恥骨はからだの前側で軟骨 によりくっついています（恥骨結合）。

恥骨は、幼児のうちは坐骨、腸骨と分かれ軟骨でつながっていますが、成長とともに3つの骨が融合し、寛骨というひとつの骨になります。

寛骨とは骨盤の左右に広がる大きな骨のことで、それがからだの後ろ側で仙骨によってつながり、仙骨の下に尾骨がくっついている。

出産後の骨盤は歪んでしまうものです。

それは、赤ちゃんの頭が、子宮から産道を通って生まれてくるためには、どうしても仕方がないことですが、赤ちゃんの頭が産道を通っていない帝王切開の人でも、リラキシンは出産前に大量に分泌されているために、出産後には骨盤が緩んでしまっています。

関節や靭帯が緩んだ状態になってしまうと、骨盤のそれぞれの骨が、本来あるべき位置からずれてしまい、骨盤に歪みが生じてしまいます。

そうすると、恥骨結合は、本来とは違う左右からの圧力を受けるようになってしまい、痛みを生じやすくなってしまいます。

歩けないほどのひどい痛みに襲われる恥骨痛の対策で、一番大切なことは、出産後6週間から8週間までの産褥期を、自宅でしっかりと安静をすることです。

出産は、お母さんのからだに大きなダメージを与える大仕事です。

自然分娩であっても帝王切開であっても、お母さんのからだは大出血を起こし、大きく傷つきます。

この出産によるダメージの一つが恥骨痛になります。

産褥期をきちんと安静にして過ごすことが、からだの中のあちらこちらに負った傷や、失われた体力を回復させるのに大切になります。

産後のからだというのは、どうしても冷えやすい体質になってしまいがちです。

しかし、冷えると全身の血流が悪くなり、痛みを余計に感じやすくなってしまいます。

また、血流が悪くなると、恥骨結合の損傷の回復も悪くなってしまいます。

産後1ヶ月はお風呂に入ってしっかりとからだを温めることができませんが、温かいものを食べるようにしたり、足湯をしたり腹巻やホッカイロなどを活用して、からだを温めるようにしましょう。

恥骨痛の原因となる、骨盤のゆがみを矯正するのには、整体などを受けることも効果的です。

セルフケアで自分の力と自然治癒力で痛みを改善することもとても大切ですが、専門家による施術で、歪みを正しい位置に戻すことも、セルフケアの効果は何倍にもなるものです。

一般的には、骨に問題がなく、筋肉性の痛みの場合は安静を支持されることが多いです。
骨に問題がある場合はそのまま入院で絶対安静になることが多いようです。

しかし、

「出産後の恥骨の痛みがなかなか良くならない」
「痛みがあったり良くなったりを繰り返している」
「スポーツをしていると恥骨が痛くなり、なかなか良くならない」

とお悩みの方も少なくありません。

はじめまして。
北九州整体院 院長の田村です。

この度は当院のホームページをご閲覧いただきまして誠にありがとうございます。

当院は、私が腰痛・変形性膝関節症や過敏性大腸炎など10年以上悩んでいたことをきっかけに、『何年も治らない辛い症状で悩んでいる人を１人でも多く助けたい』という思いで開院しました。開院してから15年、様々な手技を導入し、今では痛みやしびれの改善の評価が高い整体院です。

不調が発症する原因は、骨格の歪みに加えその方の生活習慣など様々な要因が関係しています。
不調から開放され健康な身体を取り戻すためには、その原因を的確に見つけ出し解消していくことが大切です。

あなたの症状を改善に導くため、当院は徹底したヒアリングと検査で原因を特定し、お身体の状態に合った施術を提案させていただきます。

あなたがどこへ行っても改善されない肩こり・腰痛・膝痛・頭痛などでお困りでしたら、ぜひ当院までご相談下さい！

お悩みをシッカリ受け止め、姿勢検査・関節可動検査・圧痛検査で根本原因を分析し、どこに原因があるか、患者様にお伝えします。

スタッフ一同「患者さんを心身共に健康に導く」を心に決め患者さんと日々向き合っています。

先人たちが開発した効果の高い先端治療手技を積極的に導入し、様々な症状にシッカリ対応できるよう努力しています。

例えば、難治性症状改善に長谷式の内臓調整・クラニアル、疲労回復促進に循環骨盤調整（オステオパシー系手技）、首の不調改善に筋二点療法、関節調整にカイロプラクティック系手技など効果の高い療法を積極的に導入させていただいております。

その結果、臨床では成果も上がり、様々な症状を持つ患者様に大変感謝いただいています。

ここまで当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

私には、ご不調者様と向き合う際に、心かげていることがあります。

それは、不安をなるべく解消するような雰囲気作りです。
気になることはしっかりお聞きし、お話するときもゆっくりとしたスピードを心がけています。

また、施術を行う上では「いた気持ちいいと感じる強さで、強すぎず弱すぎない手技」を意識しています。

なぜなら、合っていない強弱は、施術効果につながりにくいからです。

施術後には、日常生活で気を付けていただきたいことを、不調者さんが実行できる範囲に絞って説明しますのでご安心ください。

あなたがもし、つらい症状にお困りなら、当院にぜひ一度ご相談ください。ご来院を心よりお待ちしています。

院長　田村政美