足首・くるぶしの痛み

もし、足首・くるぶしの痛みを発症してから痛みがあまり変わっていない、のであれば治療方法が間違っている可能性があります。

これからあげる治療方法を現在行っていないかチェックをしてくださいね。

1. サポーター
2. 病院や接骨院でおこなう電気治療
3. 強い刺激のマッサージ、指圧
4. 湿布、痛み止め
5. アイシング（内出血を起こしている場合のみ、アイシングをしてもかまいません）
6. ストレッチ

私は、さまざまな治療方法を否定しているわけではありません。しかし、実際に上記の治療をしていても改善しない人が北九州整体院には来院されています。

これまでお話してきたことを踏まえて、足首・くるぶしの痛みは正しい原因を理解して、その原因に対して適切な治療をして、再発が起きないようなケアができればきちんと改善します。
北九州整体院では、足首・くるぶしの痛みに対して具体的には以下のような施術をおこなっていきます。

北九州整体院では、損傷した箇所の関節のズレを調整し、足首周辺の筋肉を柔軟にしていきます。

強い刺激の施術ではないので発症直後であっても施術可能です。むしろ、足首・くるぶしの痛みを発症してから施術までが早ければ早いほど回復までが早くなります。

足首・くるぶしの痛みを根本的に良くするためには、足首周辺の筋肉を柔らかくしただけでは不十分です。

脛（すね）、足の裏、足の指まで細かく調整をしていきます。足首・くるぶしの痛みをだす方のほとんどは指や指の間が硬くなっているので、足が本来持っている衝撃吸収機能が働くように施術をしていくことでクセも回避することができます。

足首・くるぶしの痛みが無くなったら、再発防止のために、セルフケアもお伝えしていきます。

また、セルフケアは再発防止だけではなく、パフォーマンスアップにもつながっていきます。痛みが解消したあとも続けることをおススメしています。