緊張型頭痛とは?

【頭痛】頭痛に悩むビジネススーツの女性

緊張型頭痛は頭痛患者の70~80%と言われているほど多くみられる頭痛の一種です。

首や肩の筋肉が緊張することで発生する頭痛のことを言い、北九州整体院に頭痛治療で来院される方のほとんどが緊張型頭痛です。現代社会ではパソコンやスマートホンの普及に伴い、肩や首に負担が増えたことで、緊張型頭痛も増加傾向にあります。

緊張型頭痛の原因や治療法について解説していきます。

緊張型頭痛の症状

以下は北九州整体院に来られた患者さんの症状を集約したものです。

  • 後頭部から上頭部を中心にズキズキする痛み、頭を締め付けられる鈍い痛み
  • 肩こりや首こりを伴うことが多い
  • めまい、ふらつき、だるさが起きることもある
  • デスクワークをすると痛くなる
  • 温めたり体を動かすと楽になる

これらに当てはまる症状をお持ちの方は緊張型頭痛の可能性が高いです。上記はあくまでも緊張型頭痛によくみられる特徴ですので、それ以外の頭痛の可能性もあります。

緊張型頭痛発症のメカニズム

  1. 何らかの理由で頭部・頚部・肩の筋肉・筋膜が緊張する。
  2. 筋肉・筋膜が緊張することで筋肉内の血管が圧迫される。
  3. 血管が圧迫されることで、血液循環が悪くなる。
  4. 血液循環を改善させるために血管拡張物質が発生する。
  5. 血管拡張物質が痛みの原因となる。

筋肉・筋膜が緊張する原因

頭部や首及び肩の筋肉・筋膜が緊張する背景には様々な問題があります。その中で大きく分類すると①身体的ストレス②精神的ストレスに分けることができます。
画像の説明

①身体的ストレス

これは普段の姿勢やパソコン使用などにより、物理的に筋肉に負担がかかり緊張を生じることです。

また顎関節の問題から咀嚼筋と呼ばれる頭部の筋肉が緊張することもあります。特に最近ではパソコンやスマホの普及に伴い、筋肉・筋膜に負担をかけるリスクが増加しました。

しかし、一概に使用することが悪いのではありません。頭部と肩の位置が解剖学的に適切な位置に存在することで負担は軽減することが可能です。

当院の治療では現在の身体の状態を整えるだけではなく、パソコンやスマホ使用時の姿勢の指導などもアドバイスさせて頂きます。

②精神的ストレス

精神的ストレスが原因で緊張型頭痛を発症するケースがあります。
過度なストレスに晒され続けると、自律神経のコントロールが崩れ、交感神経が優位になることがあります。

交感神経は本来逃走や闘争の本能を司るためですが、交感神経が働くことで、血管の収縮を引き起こします。この状態が長期間続くことで緊張型頭痛が発症します。

精神的なストレスを原因として緊張型頭痛を発症される方は、完璧主義傾向にあったり几帳面さの性格の方が多いのも特徴です。

緊張型頭痛に対するマッサージは?

緊張型頭痛は緊張している筋肉・筋膜を正常な状態に戻すことが重要です。これはマッサージやほぐしテクニックでもある程度は可能だと思いますが、緊張を起こしている原因を取り除かない限り、根本的な頭痛の改善には繋がりません。

緊張型頭痛に対する整体治療

当院ではなぜ首や肩の筋肉・筋膜が緊張するのかを、問診や検査により明らかにしていきます。その原因に対して焦点を絞り施術を行い、場合によってはパソコンやスマホ使用時の姿勢指導や寝具の選定に対してもアドバイスをさせていただきます。

適切な治療により緊張型頭痛は早期改善が見込こめます。緊張型頭痛は整体による治療効果が高い症状の一つですので、繰り返し頭痛に悩まされていたり、薬でごまかしている方は一度北九州整体院にご相談ください。

動画を見るとあ~こんなことするんだ。って安心しますね。痛い施術は殆どしていないことが判ると思います。<動画再生時間:4分34秒>

頭痛の治し方の解説動画

動画を見るとあ~こんなことするんだ。って安心しますね。痛い施術は殆どしていないことが判ると思います。<動画再生時間:4分30秒>

緊張型頭痛改善のお客様の感想

18年前娘を出産後、頭痛が始まり、身体のいたるところに痛み

北九州院に来院した主婦

安田妙子さま 44歳 専業主婦

(Q1. 当院に来る前の症状や問題は)
頭痛、首こり、肩こり、背中の痛み、右ひじから右手首の痛みとシビレ、生理痛、不安症、毎年夏の終わりの顔面痛、梅雨時のじんましん、そして気圧の変化の時の頭痛が1番辛く起きれない。

生理前の頭痛と背中の痛みも辛く日常生活をおくるのが難しい。

家族や娘の人間関係には人一倍気を使う為に、 一人になる時間が持てない時は、寝付けない。

生理前の頭痛と背中の痛みも辛く日常生活をおくるのが難しい。
家族や娘の人間関係には人一倍気を使う為に、 一人になる時間が持てない時は、寝付けない。

家族が学校や仕事に行っている間は、必要以外の外出はせずに、ひたすら寝る生活。
無気力な自分が情けなくも思う。痛み止めがないと日常生活がまわらない。

(Q2. 現在の改善後の状態や生活、気持ちが変化したことがあれば)
当院を今年の2月頃にネットで知りました。「肩甲骨はがし」と言うキーワードで検索しました。

今年(H29年)の4月20日に初めて当院に伺いました。とてもアットホームで初めての場所と言うことを感じないくらいでした。【続きはココから】

当院のお勧めメニューは

「整体コース3000円」をお選びください。
なお、初回の方はさらに「初回検査・問診【無料】」をお選びください。

北九州整体院のご案内

住 所:
〒802-0971 北九州市小倉南区守恒本町1-2-5 サンハイムヨシミ2階
アクセス:
北九州モノレール守恒駅からから徒歩5分、守恒サンリブ前バス停から徒歩5分
駐車場:サンハイムヨシミ敷地内 無料駐車場3台
お問い合わせ・ご予約:090-8621-9624